最受歡迎的節日之一，農曆新年即將來臨，你準備好迎接令人垂涎的過年美食了嗎？除了紅包和闔家團圓，還有豐富的美味佳餚，深受人們喜愛！攢盒中最常見的巧克力金幣、糖蓮藕、糖椰子、糖冬瓜……滿足你的甜食以外，你將品嘗節日的明星菜餚——各種糕點！年糕和蘿蔔糕永遠是主角。所以每到農曆新年，很多人的肚子變成了百慕達三角——日復一日地沉浸在美食的海洋中——吃太多！
這樣不僅不利於你的情緒健康，而且食物攝入量激增會對身體產生負面影響，尤其是當許多節日食品均被認為不健康。但當然，強迫自己遠離所有節日食品並不是一種補救措施。為了幫助你以健康的方式享受過新年的樂趣，這裡有一些提示供你考慮：
1. 少量多餐
節假日期間盡量把三餐分成六小餐，這樣可以有效減輕身體每餐處理大量食物和糖分的負擔。如果六頓小餐難以安排，則將主餐的份量稍微減少（約 10% 至 20%），並在兩餐之間添加點心，例如一塊水果或一到兩片蒸蘿蔔糕。
2. 嘗試以蒸煮代替油炸
油炸食品在農曆新年美食中很常見。為避免過多的脂肪影響血管健康，建議只挑選自己喜歡的油炸食品中的一到兩種。你可以選擇沒有臘腸或肉的糕品，用蒸或烤代替油炸！
3. 健康版攢盒
可以用即食栗子、乾枸杞子、紫菜、不加糖的乾果、普通堅果、凍乾水果和蔬菜（如秋葵和蘑菇）代替一系列高糖高熱量零食！
在節日期間拜訪親人時帶上一盒餅乾和巧克力等禮物也是一種傳統，但與其給他們不健康的零食，何不為他們提供最好的保護呢？OneDegree的危疾保險提供全面保障，保費低至每月港幣30元。這可能是有史以來最貼心的新年禮物！按此了解更多！
